@Weiyang5268
👌🙏👍謝謝您👍🙏 以按摩球放鬆: 1.🌹0:31 放鬆前肩和前臂至肘止 (前三角肌和肱二頭肌 區) 2.🌹0:55 肩胛骨背表面區( 棘下肌)、肩胛骨外緣 近腋下部位(小圓肌 )區 1:25 3.🌹後肩關節囊 1:32 位在上臂後腋線正上方 1:47 4.🌹1:59 鎖骨下緣偏內側 (鎖骨下肌和胸大肌源起的肌筋膜區) 2:08
@emilyleung12
有用！做了三天，明顯好了！約好了30%
@HCHEGF
謝謝您，我按照影片動作，果然舒服多了！
@davidwang2622
感謝您！很有用！請問一下這四個動作哪個是改善肩胛骨向下旋轉的？
@YOYO-oz3qb
感謝 瑞瑞 跟著做超有效
@linml0125
謝謝，手往後可以摸到肩胛骨下缘，酸痛程度減輕了
@ND1888-t7h
謝謝，很實用
@shaojiunlo3190
有用，謝謝！
@會贏哦
1:54 後側關節囊
@66LU6LU66
敲碗下一集!!!
@chan2x5x
實用❤
@蕭偉杰-b8z
我是手往後背 肩膀會卡會痛
@kandan-st8yg
請問因骨節後才發生不能抬高手臂的話，也可這樣練習？担心更加傷害
@古少
管用！
@楊喬青
❤👍🙏
@setockw
說話需要這般飛速嘛！
@echerylhuang