参考にしますね👍

ありがとうございます♪
確認リスト👍

あまり当てはまるものはないですが暗いと見えにくいは少し当てはまるかもです！
ビタミンA!

全て経験あり症状が当てはまります。栄養素不足も納得です🥲特に氷が無性に食べたくなり、大量に食べ続けていました。知識は武器で改善しました。いつもありがとうございます😊保存します👍️

時々爪が欠ける時があります。あと抜け毛が気になる時があります。気になった時は食事を気をつけたいと思います。今までは何を摂ると良いかわからなかったので勉強になります。😅

有り難う御座います。
爪💅が波打っているのが気になります😅

メモ📝しました
😊

ありがとうございます。
爪がささくれ出来るのが気になります

筋けいれんは、マグネシウム不足だと思う。

時々爪が割れます。

保存しました✌️

今、自分に何が不足しているのかが、分かりやすいです。
でも…ビオチンって何？ 調べなきゃ！